孕婦不宜動作 【nac nac】多功能舒活枕
【nac nac】多功能舒活枕
【nac nac】多功能舒活枕 評價
網友滿意度：
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的，常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作：
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。腹部著地的動作也絕對不可以。凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
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商品訊息功能:
- 品號：4815073
- 雙面布料雙重觸感
- 採高規格有機棉布料，吸汗透氣
- 三階段多重使用方式
商品訊息描述:
【nac nac】多功能舒活枕
雙面布料雙重觸感
採高規格有機棉布料，吸汗透氣
三階段多重使用方式
使用方式
孕產期
◎安心側睡枕：拉直後環抱，能增進睡眠時的安全感，幫助媽媽一夜好眠。
◎舒適睡眠枕：將舒活枕置於頭部底下，恰當的柔軟度能讓媽咪舒服睡著。
◎腰背舒壓枕：可填補媽咪的背部與座椅間的距離，減少因需久坐而引起的不適感。
◎柔軟抱抱枕：坐臥時環抱舒活枕，能增加保暖度。
◎柔軟腳墊枕：將舒活枕置於腳下，能幫助媽咪減輕腳部壓力。
◎肩頸暖暖枕：天氣較冷時，可將舒活枕環繞於媽咪頸上，幫助頸部保暖。
產後期間
◎產痛減壓墊：將舒活枕扣好後平放坐上，可幫助自然產的媽咪避免壓迫傷口，舒適、透氣可舒緩產後的不適。
授乳期間
◎媽咪哺乳：將哺乳枕環繞於媽咪腰部後扣上，讓寶寶躺在前方哺乳枕上，能減輕肩部及手臂負擔，哺乳變得好輕鬆。
◎寶寶固定：能將寶寶固定，以方便媽咪更換尿布或衣物，或讓寶寶躺靠，避免後仰或側倒。
使用對象
1.懷孕期間以及哺乳期間的媽媽。
2.產後坐月子時間的媽媽。
3.嬰幼兒。
注意事項
為避免寶寶溢(嗆)奶發生窒息意外，寶寶使用時應有成人在旁注意安全。
請遠離火源或高溫。如有破損請勿繼續使用。
商品訊息簡述:
【nac nac】多功能舒活枕
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